西藏朝圣，虔诚归来

西藏，多少朝圣者灵魂栖息的地方，一块充满传奇与神话的土地，寺庙满满，草原阔绰，高原神圣，这片雪域圣地又洗净了多少在凡俗生活疲惫的心。它遗世而独立，庄严而不失亲近，不仅有三跪九叩才配踏上的布达拉宫，还可以看尽世界上最高的湖泊，虔诚跪拜世界唯以著名的各种寺庙。来到这里，似乎每个被世俗纷扰的心灵，都可以找到最原始的体悟。

行程亮点：

· 著名文化遗产——布达拉宫

· 藏民虔诚叩拜的终点——大昭寺

· 后藏著名的寺庙——扎什伦布寺

· 与神耳语的地方，也是世界上最高的咸水湖——天湖纳木错

· 藏传佛教格鲁派六大寺院之一——塔尔寺

· 全世界最大的佛寺——哲蚌寺

· 世界上最高的商业中心——珠穆朗玛峰大本营

第一天   各地飞往西宁——西宁酒店

今天是集合日， 大家各自从祖国各地飞往西宁， 在酒店和我们的导游见面。 我们的说明会将在晚上18:00开始， 早到的话，可以放下行李四处走走：

 西宁是一座名副其实的夏都，大家随便找个阴凉处站下都会如空调房一般。城市并不大，建议去人民公园、青海省博物馆、马步芳公馆、东街清真寺看看。强烈推荐乘坐西宁的公交车，因为你很可能会坐上一辆非常有爱的公交车。

住：  西宁兴鼎安大酒店

餐：  无

第二天     西宁–塔尔寺-火车站-火车上

早餐后，我们旅游正式开始：首先前往参观著名的塔尔寺，塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，被誉为世界第二佛陀宗喀巴诞生地。栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和私彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，寺内还珍藏了许多的佛教典籍和历史、文学、哲学、医药等方面的学术专著。伴随着周围虔诚者的嗡嘛呢叭咪吽，我们也将离开桑烟渺渺的塔尔寺，相信第一站的塔尔寺会带给我们接下来的行程一个美好的开始，参拜完之后，我们将在西宁火车站上乘青藏铁路赴拉萨。

住：火车上

餐：早

车次：西宁-拉萨  Z21(15：21-12：10)/Z6811(20:30-18:10)

第三天    西宁接站—拉萨-酒店

“呀啦索，是谁带来远古的呼唤，是谁留下千年的祈盼，难道说还有无言的歌，还是那久久不能忘怀的眷恋”一首《青藏高原》完美的诠释了对西藏的赞美和眷恋之情。我们将要乘坐这个世界上海拔最高、线路最长的高原铁路前往拉萨，一路上不仅能欣赏到美丽的湖泊和辽阔的藏北草原,还能看到斑头雁、野牦牛、藏羚羊等野生动物，可以说是景随车移，美不胜收！我们首先会先乘坐列车到达拉萨，接站后乘车一同前往酒店入住，考虑到游客的身体状况，下午将会给大家休息的时间来适应高原反应。

住：拉萨敦固宾馆  

餐：无

第四天  布达拉宫—罗布林卡—大昭寺—八廓街

今天我们便来到了大家最心心念念的景点啦！那就是世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群、世界文化遗产、历代达赖喇嘛的宫殿——布达拉宫。它最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后经1300余年的不断修建，才得以有今日这般雄伟面貌。现在已经是世界上海拔最高的宫堡、世界十大土木建筑之一。

之后我们将会游览藏式风格的园林、历代达赖喇嘛消夏理政的地方——罗布林卡。“罗布林卡”在藏语中意为“宝贝园林”，有人还把它称作“拉萨的颐和园”。 园林很有特色，既有藏文化的影子，又吸收了内地园林的传统手法。

经过两个景点之后，我们先进行午餐，补足能量，休息片刻后便启程来到“西藏的眼睛”——大昭寺，该寺在西藏宗教文化中有着至高无上的地位。寺内供奉释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。寺前终日香火缭绕、络绎不绝的信徒磕长头、转经的场面让人震撼。

围绕着大昭寺的八廓街是拉萨著名的转经道和商业中心，感受藏地浓厚佛教徒虔诚顶礼，欣赏玲琅满目的藏区手工制品。

住：拉萨敦固宾馆

餐：早

第五天   哲蚌寺-色拉寺-扎基寺-酒店

早早起身，阳光明媚，我们便会乘车到达全世界最大的佛寺——哲蚌寺，就位于拉萨西郊5公里更丕乌孜山下，是藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺中最大的寺院。每年雪顿节，哲蚌寺都会举行藏区最大规模的晒佛仪式，在山坡上展示一幅巨型佛像唐卡，引来大批信徒和游客前来祈福，场面十分壮观。

下午参观色拉寺具有代表性的黄教寺院，是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，也是拉萨三大寺中建成最晚的一座寺院，观看寺院特有辩经法师活动。

返回途中参观财神庙——扎基寺，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。

住：拉萨敦固宾馆

餐：早

第六天    拉萨-纳木错-拉萨

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错，途经驰名世界的羊八井地热景观也是不容错过的。，一提到羊八井，除了那座全国最大的地热发电站，人们说到最多的大概要属温泉了，它的独特之处在于它是个露天的游泳池，您可以边泡温泉边欣赏远处的雪山， 若是在漫天飞雪的冬天您还可以观赏到白茫茫的雪景，可谓是惬意十足啊！

您还可眺望到纳木错的保护神——念青唐古拉（海拔7117米），横贯西藏中东部，风景优胜，随后翻过海拔4900米的纳根山口，抵达世界上海拔最高的咸水湖——纳木错，也是西藏最大的湖泊，更是朝圣者心目中的圣地。据说羊年转湖，可以得到无量的功德以及渊博的知识，可以舍弃自身的恶习和痛苦。

住：拉萨敦固宾馆

餐：早

第七天     拉萨—江孜—日喀则

早餐后乘车前往西藏第二大城市、后藏首府——日喀则，途中翻越海拔4852米的岗巴拉山至西藏三大圣湖之一、有“天上仙境，人间羊卓”美誉的羊卓雍湖。周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。接着我们继续前往海拔5086米的卡若拉冰川，近距离观赏沉睡的冰美人，卡若拉是西藏最大雪山之一的乃金岗桑面积最大的冰川，常年积雪不化，顶层的雪在阳光的照耀下反复结晶形成了冰晶，通透而又光泽。

下午抵达电影红河谷实景拍摄地——江孜古城，古城江孜坐落在年楚河上游，距日喀则市90公里，是一座历史悠久、名胜集中的历史名城。接下来会参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔——白居寺。

最后远观宗山抗英炮台，著名电影《红河谷》就是取景于此，让越来越多人知道这个历史古堡。

晚上将会乘车抵达日喀则入住。

住：日喀则饭店

餐：早

第八天     日喀则-萨迦寺-定日

早餐后乘车前往有西藏第二敦煌之称的萨迦寺（4310m），是由萨迦派的创始人创建，已有九百多年历史，是萨迦派的第一座寺院，当初萨迦王朝曾统治全藏70余年，寺内保留有大量文物，其中包括据说是萨迦法王八思巴当年集合全藏书写家抄写的几千块上千年蒂梵文贝叶经，还有手工细致的壁画等，与敦煌不同的是，敦煌现时为历史的遗迹，而萨迦寺则代代相传，生生不息，因此被人们称为第二个敦煌。

午餐后翻越5000多米的加错拉山抵达定日，到达后入住酒店。

住：定日珠峰宾馆

餐：早

第九天   定日-珠峰-日喀则

清晨前往世界上海拔最高的寺庙——绒布寺，绒布寺所在地正是观赏、拍摄珠穆朗玛峰的最佳位置。在大家拍完美美的图片，从外观上见识一下珠穆朗玛峰的雄伟和奇观，便乘景区观光车出发经过峡谷、悬崖与怪石到世界上最高的商业中心——珠穆朗玛峰大本营。在珠峰大本营至少有上百顶帐篷分布在大本营的各处，有旅馆、商店帐篷还有登山队员、科考队员等的工作帐篷，更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷，沿途中各种野生动物如藏羚羊、野耗牛、还有难得一见的雪豹等随意奔跑，尽情享受这奇遇吧！

下午将会乘车返回日喀则饭店进行休息。

住：日喀则饭店  

餐：早

第十天    日喀则—拉萨

吃完美食早餐后,我们便赶往后藏最大寺院、黄教六大寺之一的扎什伦布寺，是历代班禅额尔德尼驻锡地，扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。之后参观当地集市，感受当地集市的热闹与享受美食，看到喜欢的还可以买下来当纪念品喔。

午餐后乘车沿雅鲁藏布江，还能看到因村落而出名的丹娘沙丘，最重要的是还能见到地球上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷，就位于雅鲁藏布江下游，是一个围绕着喜马拉雅山东端的最高峰———南迦巴瓦峰（海拔7787 米）做了一个马蹄形大拐弯的奇特峡谷。

之后我们成车返回拉萨，途中观赏河流、荒漠的草原及沙丘风光。

住：拉萨敦固宾馆

餐：早

第十一天   拉萨-机场-北京

吃完美美的早餐后，便乘车前往拉萨贡嘎机场。乘坐飞机国航返回北京。返回各自的温暖的家中，还要记得把美美的照片分享出来喔。

住：无

餐：早