让我们带您用另一种方法，走另一条路，前往云南西北部。那里有你向往的高原雪山、茶马古道、古朴的村庄。跟着我们，昆明、大理、丽江应有的自然与人文精华您不会错过。和我们在一起，您一定会有不一样的旅行的深度体会。不论您身处人生的哪个拐点或站点，经历这一趟旅程，透彻地出汗，尽情的骑行和徒步吧。
行程亮点：
· 寻找新自我的历练
· 难忘的穿越体验
· 云南西北无敌的高原风光和民族文化
第1天 广州-昆明
广州白云国际机场集合，乘机前往昆明。您也可自行搭乘飞机，晚一天抵达昆明的酒店。我社诚挚为您代办飞机票。我社导游员在酒店迎接大家。导游员进行重要的骑行团说明会。之后，导游员带大家熟悉酒店周边环境，四处逛逛，前往翠湖公园。翠湖公园在市中心，面积不大，亭台楼阁，十分别致。大家一起吃晚餐。
第2天 昆明-大理
早餐后, 包车前往大理古镇；下午试车后骑往崇圣寺三塔。我们边骑行边欣赏崇圣三塔在山水之间的各种身影。行程不安排参观崇圣三塔，因为里面太多游客了。何不把更多的时间投入在山水之间，体会骑行过程。
第3天 大理
今天早餐后, 绕洱海骑行一圈，挑战一下自己的体能。途中，参观新洲白族村，大理民族博物馆。骑行的团友们可不要互相比赛速度。如果时间和体力不允许，我们仅骑到金梭岛，然后乘车返回。
第4天 大理-洱源-沙溪
早餐后, 乘车前往洱源，从洱源开始骑车至沙溪。云南地形多为山地，骑行能让你接近大地和大山，也继续考验你的体能。我们住在沙溪古镇。那是一个非常小的古镇，被誉为频临消失的古迹。想知道繁华丽江古镇在未开发前的面貌吗？住在小镇沙溪一晚体会当地平静而单调的日子。
骑行信息：全程61km。今天的坡道很多。从起点开始，翻越罗平山，20公里上山，然后20公里下山。许多路段均为坡道，某些上坡都近1公里。听从导游员建议，说不定你兴冲冲的冲过了沙溪古镇。
第5天 沙溪
今天早餐后, 在古镇溜达溜达。上午参观寺登四方街。这是茶马古道沿途一处贸易驿站和市集。如今市集的喧闹消失了，我们只看到：寺庙、古戏台、商铺、马店，红砂石板街、百年古树、古巷道、寨门。下午，自由活动。推荐石宝山徒步半天。我们不仅欣赏宝石山地质地貌，还欣赏曾经的大理国遗迹。石宝山蕴含这大理的历史和民俗。山上的唐宋石窟造像记载了南诏、大理国时期(公园738-1253年)社会文化，这里曾经通向东南亚、南亚和西亚等国家。报名参加的团友自付石宝山门票。
第6天 沙溪-石鼓
早餐后, 骑车前往石鼓。石鼓位于云南丽江西面，与古城相距约50公里。自古是兵家必争的渡河重镇。当年红军长征经过这里，横渡金沙江。石鼓镇也曾是内地与藏区茶马古道上的一座集市贸易站。沿途风景如画，您会偶遇星星点点的不同民族，身着传统服装，踩在泥土里，辛勤劳作。闻名遐迩的三江并流亦在石鼓镇区域。怒江、金沙江和长江汇聚在此。沉静而强大的能量改变了长江流向，朝北穿越河川，奔流到海不复回。今晚大家需要准备好徒步的行囊。明天将开始激动人心，挑战体能的虎跳峡徒步旅程。
第7天 石鼓-虎跳峡
今天我们徒步虎跳峡. 早餐后, 骑车前往桥头镇。或许您的心情都直奔桥头镇，虎跳峡徒步的起点。这段是 上虎跳。抵达桥头镇，开始徒步至纳西人家入住（2小时）。我们今晚入住纳西人家。那座有这金色干玉米的纳西人家拥有最好的玉龙雪山景观。
第8天 虎跳峡
早餐后，从纳西人家（又叫“纳西雅阁”）出发，向中虎跳方向前进，经过28道拐。这段路程耗费不少体能。沿途，您或许遇到住在附近的山民马伕。每天，他们的马儿帮助 走不动徒步者驮行李，甚至载人。他们如此赚点帮补家用的费用。您只要坚持就能依靠自己通过艰难的道路。神圣的高原雪山在远处陪伴着您，最美的风景在前面等 您。徒步至Tina's入住。
第9天 虎跳峡-大具乡
早餐后，骑车前往老渡口。老渡口在下虎跳区域。下午，抵达大具乡后，导游带领客人到大具村溜达溜达。
第10天 大具乡-丽江
早餐后，骑行前往丽江。我们穿越玉龙雪山。玉龙雪山是纳西族和其他民族心中的神山。这段路程听起来艰难但有意义，因为领队带您上雪山下山谷。许多人乘索道亲近玉龙雪山，我们不一样，要爬坡，从1900米至3300米；因为身处雪山上；我们经过美丽的蓝月谷，休息野餐；最后沿着宽大的公路直奔丽江。入住丽江古城内酒店，大家四处溜达，感受夜晚花火灿烂，红男绿女的浪漫氤氲。
第11天 丽江-拉什海-丽江
早餐后，乘车前往拉什海。沿途两旁绿树成荫。拉什海是远古造山运动形成的断层湖泊。她是玉龙雪山神女的镜子，倒映她美丽的身影。拉什海形成高原湿地气候，深呼吸一下高原湿润的气息吧。我们沿湖骑车一周，然后前往指云寺。这座始建于清朝康熙时期的藏传佛教寺院有有一段典故。传说四宝法王(司徒活佛)，到鸡足山朝拜，路经拉什海，指着海西秣度山上飘逸的彩云，对跟随的福国寺喇嘛罗僧说，在那儿的落水洞洞穴里，留有莲花祖师的足印。我们有充裕地时间，沉静心情，倾听这所寺院的声音吧。
第12天 丽江
早餐后，前往参观俗称龙王庙的黑龙潭公园。黑龙潭，原是丽江的一个龙王庙，庙旁泉眼众多，积水成潭，传说有黑龙潜伏于此，故名黑龙潭。因泉水如玉，能倒映玉龙雪山，也称玉泉公园。龙神祠为其主要建筑，以及木土司的别墅及家庙五凤楼，皆为最具当地特色的明代建筑。
丽江古城是一座没有城墙，但是具有浓烈人文气息的古城，光滑洁净的青石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在的小桥流水。下午大家可以悠游古镇小巷，喝杯茶，吃块蛋糕，看一本书，画一幅，写一篇博客，听别人说话。你也可离开古镇，到 丽江新城走走。
搭乘飞机返回广州。感谢您参加天下若比邻的团队！
行程名称：云南高原骑行双飞十二天
团号：CA-bike-3
团队风格：骑行漫游
亮点：制的骑行线路，挑战级骑行，寻找新自我的历练，难忘的穿越体验，云南西北无敌的高原风光和民族文化。
行程天数：12天11夜
团队人数：8-15人
交通工具：往返火车票硬卧，旅游巴士，27速专业山地自行车、后援补给车、头盔、地图、自行车尾袋
住宿：在城镇化条件较成熟的地方入住三星级酒店标准双人房。 在地方基础设施简陋的地方，入住当地特色客栈标准双人房，有的住宿不设卫浴设施。 要求单人住宿，或出现单男单女情况，需要补单房差。
餐标：正餐35元/位，早餐15元/位。全程含10早10午11晚，共31餐。骑车途中午餐可能为简单野餐。
门票：虎跳峡、大理古城、丽江古城
领队：专业领队
保险：旅游意外险、旅行社责任险
附加服务：矿泉水1支/人/天
途经：昆明, 大理, 沙溪, 洱源, 石鼓, 虎跳峡, 大具, 丽江古镇, 丽江, 拉什海
集合地点
火车往返线路的集合地点
环市东路白云宾馆和友谊商店前花坛小广场。
怎么去到：
最佳方法-乘坐地铁5号线，在淘金路站下车，B出口出站。
搭乘公共汽车，请点击 http://www.zuoche.com/traffic/index.jspx 获得即时的指引。
自助飞机往返线路
怎么去到：广州白云国际机场
如从广州市中心出发，约要50分钟抵达白云国际机场。
搭乘地铁三号线(体育西-机场南)（坐3站）到地铁机场南站出入口下。走约60米到广州白云国际机场(新机场) 。
搭乘出租车，全程50分钟，费用为￥130元（含路桥费）。
搭乘广州机场快线，请点击以下链接：
http://www.kgkx.com/Article/ShowInfo.asp?ID=15
安全骑行
首要，穿着舒适，颜色鲜艳、吸汗透气的运动衣裤；强烈推荐穿着专业的骑行服和骑行裤。这身行头吸引路人、交警和开车司机的注意力。大大减小户外骑行的风险，减少屁股痛感。
右边的裤腿记得绑好或者夹紧。不要穿着宽裤脚的裤子。不要穿牛仔裤。不要穿束缚膝盖的裤子。
佩戴头盔。我们提供专业的骑行头盔。
出发前，简单热身。
找到方向感，熟悉线路地图。我们的领队会耐心的解说。
检查自行车的刹车、车胎、链条，车尾反光板。尽管我们非常注意自行车维护和保养，我们仍旧建议您上车前检查自行车。这是骑行者必须养成的好习惯。
骑行者切勿急于贪图速度的快感。大家先熟悉掌握在平路、坡道的换挡；增速和减速。
骑行过程中，切不可争强好胜超车、飙车。
骑行过程中，在您感到口渴之前及时补水
补充高热量的食物（例如，苹果、香蕉、苏打奶盐饼干、运动饮料、能量条、巧克力、干果类食品。）
下坡时要控制速度；上坡时，换挡动作要自然，不可使用蛮力，不然车自己路上断链子，您可就掉队了。
转弯时要减速。留意道路上是否有沙石。
专注骑行，不使用耳机听音乐，避免注意力涣散。
注意逆行的车辆。
通过十字路口，先向左后方看，关注准备右转的机动车。
严禁酒后骑车，因为，骑自行车本身是一种有氧运动，有助于提高心肺功能，防止心脑血管疾病。
认识和遵守交通标志。
安全徒步
仔细阅读徒步线路。
认真听领队的指导说明。
在徒步过程中听从专业领队的指引。
在弯道多，路面窄，路况崎岖的地方专注行走。
看风景时，停下脚步。
切忌争强好胜。
途中发挥友爱互助精神；有时候，在休息站耐心等候行进速度慢的队友。
穿着专业 （徒步鞋、快干衣裤），切勿穿不吸汗，不透气的衣裤.
切勿穿不防滑，不舒适的休闲鞋。
徒步过程中，在口渴之前补水。
补充能量的食物（例如，苹果、香蕉、苏打奶盐饼干、运动饮料、能量条、巧克力、干果类食品。）
住宿
在城镇化条件较成熟的地方入住三星级酒店标准双人房。要求单人住宿，或出现单男单女情况，需要补单房差。
在地方基础设施简陋的地方，入住当地招待所，有的住宿不设卫浴设施。报名后您会获得更详细的行程资说明。
餐饮
行程中指明不含餐的情况：我们鼓励您在当地人经营的餐馆用餐，鼓励您品尝当地风味。您可以自由自在选择用餐地点，也可咨询导游员有关用餐的信息，如餐馆特色、卫生条件、价格。
气候
为了您获得即时的旅游目的地天气信息，请点击以下网络链接。中国的天气预报在三天之内有效。
昆明天气预报. http://www.weather.com.cn/weather/101290101.shtml来自中国天气网.
大理天气预报. http://yn.weather.com.cn/dali/index.shtml .来自中国天气网.
洱源天气预报. http://www.weather.com.cn/weather/101290210.shtml .来自中国天气网.
丽江天气预报. http://www.weather.com.cn/weather/101291401.shtml .来自中国天气网.
地理与文化
行程所到之处的环境覆盖云南低纬度高原，西北部云贵高原与青藏高原的接壤处。地势起伏较大，山区与河谷并存，平均海拔2500米。这片土地蕴育和滋养多种 民族：彝族、纳西族、白族、藏族、傈僳族、汉族等。每个民族有自己的风俗习惯，不同的世界观和人生观。作为到访的旅游者，我们主动学习一点他们的语言，使 用他们的手语，打招呼，说谢谢和道别；更欢迎您欣赏他们的服饰，感受他们日常生活里的气息。
参考资料
以下资料有助于您了解当地地理与文化
云南省简介. http://www.yn.xinhuanet.com/gov/yngl.htm
顾彼得（俄）. 李茂春译. 《被遗忘的王国》. 云南出版集团公司.2007
梁永佳.《地域的等级：一个大理村镇的仪式与文化——社会学人类论丛•“魁阁”系列》.中国社会科学出版社.2005
成卫东.《探秘三江-一个摄影者的追寻手记》.工人出版社.2009
马存兆.《茶马古道上远逝的铃声：云南马帮马锅头口述历史》.云南大学出版社.2007
毛刚.《生态视野--西南高海拔山区聚落与建筑——地域•建筑•文化丛书》.东南大学出版社.2003
行程取消：
如果有不可预料的情况需要改变行程，我们将会进最大的努力保证我们使用同等的酒店、把活动安排的更改控制在最小的范围。
不断完善的行程：
尽管我们的资料非常详尽的为您展现旅行的计划，详细的活动安排，住宿，汇合地点和出发时间等等，我们仍然坚持努力不懈改善行程，让您有更好体验和感受。当然，如果有任何重大的更改（例如抵达、出发或者住宿等），我们将第一时间通知您。
关于行李：
请把您的行李控制在一个中型软行李箱，然后加上一个随身的背包或者提包。在您的行李上做好名字、地址和电话号码的标签。
基本行李：
身份证
钱包(信用卡，银行卡，现金)
机票/电子机票信息
小密实袋（在下雨骑行时以放置手机等）
个人药品
洗漱用品
防晒霜和润唇膏
蚊怕水/蚊不叮
快干衣物和装备
轻外套
透气雨衣
其他非棉衣
太阳帽
背包/腰包
太阳眼镜
水壶
建议携带衣物和装备：
钱腰带
自选携带衣物和装备：
沙滩凉鞋
水囊背包（方便骑车时喝水）
望远镜
相机，记忆卡，充电器和电池
小雨伞
旅行指南