广东的粤北山区景色优美, 独特的瑶寨风情让人们流连忘返。沿着山间小道, 我们骑着自行车, 欣赏沿途令人心旷神怡的田园风光，把一切俗世烦嚣抛诸脑后，在清新朴素的乡间，感受自由的味道，享受健康的旅行！
第1天 广州-英德九龙
早上集合，一同前往英德，进入乡村地区开始骑行。全天骑行约45公里。英德地处石灰岩层，地貌奇特，石峰千奇百怪，但却互不相连,
农耕错落有致，溪流蜿蜒其中。穿梭乡村小路，呼吸田园气息，流连山水之间，让你尽情享受骑车的乐趣。下午游览英西九龙镇著名的【穿天岩】，大家发现这里——
“别有洞天”。
第2天 英德-阳山
早上从九龙镇出发， 继续骑行于 【英西峰林走廊】。这里的石灰岩峰林地貌奇特，被誉为小桂林。 下午沿 【连江】骑行，欣赏江河两岸无限风光。全天骑行约85公里。
第3天 阳山-连南
早上出发骑车进入瑶族地区。瑶族自唐朝从北方迁入，聚居于粤北。这里仍有许多保存完整的村寨，至今已有千余年历史的
【千年瑶寨】是其中最为古老、最具特色的一个村落。古寨依山而建，房屋层叠有致，石板纵横交错，布局主次分明。今天骑行约70公里，有数个山坡让你尽情挑战自我。
第4天 连南-广州
早上轻松骑行20公里到达 【小北江】，游览小北江。下午乘车返回广州，结束骑车行程。感谢您参加天下若比邻的团队！
集合地点
环市东路白云宾馆和友谊商店前花坛小广场。
怎么去到：
最佳方法-乘坐地铁5号线，在淘金路站下车，B出口出站。
搭乘公共汽车，请点击
http://www.zuoche.com/traffic/index.jspx
安全骑行
首要，穿着舒适，颜色鲜艳、吸汗透气的运动衣裤；强烈推荐穿着专业的骑行服和骑行裤。这身行头吸引路人、交警和开车司机的注意力。大大减小户外骑行的风险，减少屁股痛感。
右边的裤腿记得绑好或者夹紧。不要穿着宽裤脚的裤子。不要穿牛仔裤。不要穿束缚膝盖的裤子。
佩戴头盔。我们提供专业的骑行头盔。
出发前，简单热身。
找到方向感，熟悉线路地图。我们的领队会耐心的解说。
检查自行车的刹车、车胎、链条，车尾反光板。尽管我们非常注意自行车维护和保养，我们仍旧建议您上车前检查自行车。这是骑行者必须养成的好习惯。
骑行者切勿急于贪图速度的快感。大家先熟悉掌握在平路、坡道的换挡；增速和减速。
骑行过程中，切不可争强好胜超车、飙车。
骑行过程中，在您感到口渴之前及时补水
补充高热量的食物（例如，苹果、香蕉、苏打奶盐饼干、运动饮料、能量条、巧克力、干果类食品。）
下坡时要控制速度；上坡时，换挡动作要自然，不可使用蛮力，不然车自己路上断链子，您可就掉队了。
转弯时要减速。留意道路上是否有沙石。
专注骑行，不使用耳机听音乐，避免注意力涣散。
注意逆行的车辆。
通过十字路口，先向左后方看，关注准备右转的机动车。
严禁酒后骑车，因为，骑自行车本身是一种有氧运动，有助于提高心肺功能，防止心脑血管疾病。
认识和遵守交通标志。
住宿
入住当地三星级或相当于三星级酒店的标准双人房。
要求单人住宿，或出现单男单女情况，需要补单房差。
报名后您会获得更详细的行程资说明。
餐饮
行程中如有指明不含餐的情况：我们鼓励您在当地人经营的餐馆用餐，鼓励您品尝当地风味。您可以自由自在选择用餐地点，也可咨询导游员有关用餐的信息，如餐馆特色、卫生条件、价格。
气候
为了您获得即时的旅游目的地天气信息，请点击以下网络链接。
英德天气预报. http://www.weather.com.cn/weather/101281307.shtml 来自中国天气网
阳山天气预报. http://www.weather.com.cn/weather/101281305.shtml来自中国天气网
连南天气预报. http://www.weather.com.cn/weather/101281302.shtm l来自中国天气网
地理和文化
粤北地区即广东省北部，目前较固定的是指：韶关、清远两个地级市所管辖的范围。有时也将河源计入粤北。粤北地区北与江西省、湖南省、广西壮族自治区接壤。
这里是广东的山区地带。世代居住了汉族、瑶族、厘族；还有不少客家人。每个民族有自己的风俗习惯，不同的世界观和人生观。作为到访的旅游者，我们主动学习
一点他们的语言，使用他们的手语，打招呼，说谢谢和道别；更欢迎您欣赏他们的服饰，感受他们日常生活里的气息。
参考资料
以下资料有助于您了解当地地理与文化
英德简介: http://baike.baidu.com/view/184177.htm
阳山简介: http://baike.baidu.com/view/184193.htm
连山壮族瑶族自治县简介: http://baike.baidu.com/view/415683.htm
《瑶族简史》编写组. 《瑶族简史》. 民族出版社.2008
《壮族简史》编写组. 《壮族简史》. 民族出版社.2008
行程取消：
如果有不可预料的情况需要改变行程，我们将会进最大的努力保证我们使用同等的酒店、把活动安排的更改控制在最小的范围。
不断完善的行程：
尽管我们的资料非常详尽的为您展现旅行的计划，详细的活动安排，住宿，汇合地点和出发时间等等，我们仍然坚持努力不懈改善行程，让您有更好体验和感受。当然，如果有任何重大的更改（例如抵达、出发或者住宿等），我们将第一时间通知您。
关于行李：
请把您的行李控制在一个中型软行李箱，然后加上一个随身的背包或者提包。在您的行李上做好名字、地址和电话号码的标签。
基本行李：
身份证
钱包(信用卡，银行卡，现金)
机票/电子机票信息
小密实袋（在下雨骑行时以放置手机等）
个人药品
洗漱用品
防晒霜和润唇膏
蚊怕水/蚊不叮
衣物和装备
轻外套
透气雨衣
其他非棉衣
太阳帽
背包/腰包
太阳眼镜
水壶
建议携带衣物和装备：
钱腰带
自选携带衣物和装备：
沙滩凉鞋
水囊背包（方便骑车时喝水）
望远镜
相机，记忆卡，充电器和电池
小雨伞
旅行指南